FredagsYoga – Mindfulness og Medisinsk yoga med Vibeke

Oppstart mandag 2.Mai 2025. Kl. 10.30
Fire fredager med rolig yoga, pust og fokus innover basert på noen av grunnpilarene i Mindfulness.

Informasjon vedrørende Koronavirus-situasjonen

Til alle pasienter, klienter og brukere av Det Gule Huset:

Vi behandlere følger retningslinjene fra Helsedirektoratet, og innretter oss fortløpende etter råd og forbud/påbud fra helsemyndighetene. Kontakt/motta informasjon fra din behandler for spesifikk informasjon om dette.

Vi ber alle som besøker Det Gule Huset om å rette seg etter de råd helsemyndighetene gir for forebygging av smitte: https://helsenorge.no/koronavirus:

Vask hendene når du ankommer huset. Det er toalett både i 1. og 2. etasje. Bruk gjerne antibac fra dispenser på veggen i venterommet.

Husk å holde én meters avstand.

Vent med å komme inn til du har time, slik at det ikke blir trangt om plassen på venterommet.

Dersom du er i karantene eller har forkjølelsessymptomer så avlys ditt besøk her hos oss.

Takk for at du følger disse smittevernsreglene!

Ledige kontorer på Det Gule Huset

Vil du bli en del av vårt hyggelige arbeidsmiljø på Det Gule Huset?

Vi har to ledige kontorer på Det Gule Huset, og ønsker å utvide vårt kollegiale fellesskap med to (eller flere, deltid) hyggelige og positive aktører som kan utfylle vårt nåværende tjenestetilbud.

Vårt fellesskap består i dag av 15 positive og omgjengelige aktører innen et bredt tjenestetilbud: jordmor, gynekolog, familieterapeut, fysioterapeut, psykomotorisk fysioterapeut, akupunktør, osteopat, psykologer, kognitiv terapeut, gestaltterapeuter, yoga, pilates, taichi og qigong.

Vi søker positive og engasjerte medarbeidere som ønsker å bidra både faglig og kollegialt til det beste for fellesskapet og våre kunder. Leieforholdet er for selvstendig næringsdrivende.

Søknad kan sendes til styreleder Ingelin Jorselje: ingelin@gulehuset.no. Dersom du har spørsmål eller ønsker ytterligere informasjon ta kontakt på telefon 47607415.

Tai Chi og Qigong oppstart 14. august

Ny kursserie i Tai Chi og Qigong med Spiros Peristeris fra 14. august.

Spiros har i over 30 år studert og praktisert Taijiquan og Qigong og undervist i over 20 år.  Han underviser for tiden på Yogaskolen i Asker og Bærum og på Maranja Yoga. 

Han har arbeidet i mange år med Zen master Nissim Amon på Tao´s senter i Hellas, hvor han var lærer i Tai chi og «Qigong for meditation and health». 

Han har studert Qigong og Tai chi med Tew Bunnang og studerer nå Taijiquan med mester Kai Yin Tung. 

Spiros er I tillegg sertifisert terapeut fra Wat Pho traditional medical school i Thailand og har meget god kunnskap om kroppens anatomi og energi baner. 

Tai Chi & Qigong

Vi praktiserer :

Tai Chi Qigong er en urgammel Kinesisk treningsform som styrker kroppen og gjør den mer fleksibel, øker vitaliteteten og stimulerer dyp avspenning, både mentalt og fysisk.  Du vil kunne oppleve redusert stress og mer overskudd, sterkere immunforsvar samt økt bevissthet på pust og koordinasjon. 

Baduanjin  Qigong har mer enn tusen års historie I Kina. «The Chinese Health Qigong Assosiacion « anbefaler dette til alle sine innbyggere for styrket helse og velvære. 

Taijiquan – Tai Chi er en grasiøs treningsform som kommer fra kampsport tradisjonen, hvor fokuset er på selvforsvar og dets helsebringende kvaliteter.  

Denne myke formen for trening er kjent for å gi styrke, fleksibilitet og balanse i kropp og sinn. 

Moderne forskning viser at Tai Chi er en overlegen treningsform for å redusere stress, indre uro og depresjon.

Tidspunkt:

Onsdager kl. 18.00-19.30 fra 14. august t.o.m. 18. desember, med varighet 1t 30min.

Pris: kr 3200 for 18 ganger

Betales inn til konto 1203.12.94841, eller Vipps 96803945

For nærmere informasjon og påmelding ta kontakt på tlf. 928 56 008 eller på e-post til gun.eileen@hotmail.com.

Samtale-terapigruppe på dagtid – oppstart 15. mars

Velkommen til samtaleterapigruppe på dagtid, våren 2019.

Praktisk informasjon:

Tidspunkt: Annenhver fredag kl. 09:00-11.30.
6 ganger, kr. 3000,-.
Min. 3, maks 6 deltakere. GRUPPEN FORTSETTER SÅ LENGE VI HAR MINIMUM 3 DELTAKERE. Ta kontakt for å sette deg på venteliste.
Åpen for gamle og nye klienter.
Bindende påmelding til alle 6 gangene.

Spørsmål og påmelding på mail eller telefon til Ingelin: ingelin@gulehuset.no, 47607415.

Om gruppeterapi:

I en terapigruppe kan man utforske seg selv og livet sitt i fellesskap med andre. Temaer som gjerne dukker opp er selvfølelse, stress, indre kritiker, bekymringer o.l. Å utforske egne erfaringer rundt disse temaene i dialog med andre, i en strukturert og trygg sosial ramme, gir en unik mulighet for egen vekst og utvikling: Å dele seg og sitt, og få respons og feedback fra flere, forsterker den bevisstgjørende effekten av å sette ord på, og dele. En terapigruppe er også et godt egnet sted for å behandle sosiale utfordringer man har.
Å kombinere egen individualterapi med gruppeterapi forsterker egen terapeutisk prosess.

Gruppen bestemmer i fellesskap om vi skal kretse rundt et fast tema, velge ett tema for hver gang, eller det som den enkelte deltaker har behov for å snakke om fra gang til gang.

TIPS! Etter terapigruppen er det Avspennings-Yoga i det samme rommet -anbefales! Se de andre arrangementene på Det Gule Huset for info om yogaen. Du rekker til og med en deilig lang lunsj på koselige Skarmyra kulturkafé rett bak Det Gule Huset mellom terapigruppen og yogaen.

Litt om meg, gestalt psykoterapeut Ingelin Jorselje:

Det er med glede jeg nå tilbyr terapigrupper på Det Gule Huset i Moss, hvor jeg har min terapi- og coachingpraksis. Jeg har tidligere jobbet med kommunikasjon og samspill i leder- og personalgrupper, og gleder meg nå til å jobbe med grupper igjen. Jeg er fasinert av hvordan grupper innehar et unikt potensiale for erkjennelse og vekst for deltakerne.
Som gruppeveileder har jeg fokus på å skape en god struktur og gruppeprosess, samt trygg deling (man deler ikke mer enn man er klar for), støttende tilbakemeldinger, tillit og tilhørighet for den enkelte.

Ta kontakt om du lurer på noe. Velkommen!

Tai Chi og Qigong oppstart 6. mars

Det Gule Huset vil fra 6. mars kunne tilby Tai Chi og Qigong med Spiros Peristeris.

Spiros har i over 30 år studert og praktisert Taijiquan og Qigong og undervist i over 20 år.  Han underviser for tiden på Yogaskolen i Asker og Bærum og på Maranja Yoga. 

Han har arbeidet i mange år med Zen master Nissim Amon på Tao´s senter i Hellas, hvor han var lærer i Tai chi og «Qigong for meditation and health». 

Han har studert Qigong og Tai chi med Tew Bunnang og studerer nå Taijiquan med mester Kai Yin Tung. 

Spiros er I tillegg sertifisert terapeut fra Wat Pho traditional medical school i Thailand og har meget god kunnskap om kroppens anatomi og energi baner. 

Tai Chi & Qigong

Vi praktiserer :

Tai Chi Qigong er en urgammel Kinesisk treningsform som styrker kroppen og gjør den mer fleksibel, øker vitaliteteten og stimulerer dyp avspenning, både mentalt og fysisk.  Du vil kunne oppleve redusert stress og mer overskudd, sterkere immunforsvar samt økt bevissthet på pust og koordinasjon. 

Baduanjin  Qigong har mer enn tusen års historie I Kina. «The Chinese Health Qigong Assosiacion « anbefaler dette til alle sine innbyggere for styrket helse og velvære. 

Taijiquan – Tai Chi er en grasiøs treningsform som kommer fra kampsport tradisjonen, hvor fokuset er på selvforsvar og dets helsebringende kvaliteter.  

Denne myke formen for trening er kjent for å gi styrke, fleksibilitet og balanse i kropp og sinn. 

Moderne forskning viser at Tai Chi er en overlegen treningsform for å redusere stress, indre uro og depresjon.

Tidspunkt:

Onsdager kl. 18.00-19.30 fra 6. mars t.o.m. 3. april, med varighet 1t 30min.

Pris: kr 900

Betales inn til konto 1203.12.94841, eller Vipps 96803945

For nærmere informasjon og påmelding ta kontakt på tlf. 928 56 008 eller på e-post til gun.eileen@hotmail.com.

Foreldrekurs: Circle of Security (COS)

Foreldrekurset Circle of Security (COS) – et verktøy for å se gjennom barnets øyne.

 

Hva er COS?

Circle of Security (COS) har som mål å fremme trygg tilknytning mellom barn og omsorgsperson.

COS er utviklet av de kjente barnepsykologane Hoffman, Cooper og Powel. Programmet bygger på forskingsbaserte grunnprinsipp som skal hjelpe til å skape trygghet og gode relasjoner mellom barn og foreldre. COS skal hjelpe omsorgspersoner til å forstå hvorfor barn oppfører seg som de gjør, og hvordan barn kan få hjelp på en utviklingsstøttende måte. Det skal hjelpe barn til å utvikle god selvregulering og sosial kompetanse.

Hvem er kurset for?

For foreldre med barn i alle aldre. Kurset er spesifikt utviklet for barn under skolealder. Vår erfaring er at kurset gir mening for foreldre med barn i alle aldre og i alle relasjoner i livet.

Kurset er for foreldre som ønsker å forstå og  jobbe med samspillet med barnet sitt.

Kurset er et verktøy for å se gjennom barnets øyne.

Når og hvor

Vi starter i februar 2019. COS er en kursrekke over 8 ganger, som varer i ca. 2 timer. Kurset vil foregå i salen i 2. etg. på Det Gule Huset.

 Hver gang har sitt tema, hvor det vises filmklipp av samspill mellom foreldre og barn. Filmklippene er utgangspunktet for dagens tema.

Pris

Kurset koster kr. 4000.

COS temaer

Utforske barns behov hele veien rundt trygghetssirkelen.

Vi ønsker å formidle budskapet om at barn har behov for foreldrenes støtte både når de utforsker verden og når de opplever vanskelige følelser.

Være sammen på trygghetssirkelen

Vi ønsker å utforske betydningen av å lære barna våre å utforske følelser. Vi ser hvordan dette kun kan læres i en relasjon, og hvordan dette er viktig for utvikling av trygg tilknytning.

Veien til trygghet

Vi ser på hvordan foreldrenes psykologiske og følelsesmessige tilgjengelighet for barnet påvirker barnets formidling av følelser og behov.

Når det kjennes vanskelig å være forelder

Denne gangen er spesielt viktig for dem som har barn som viser mye sint atferd, atferd ute av kontroll eller er i risiko for å utvikle slike vansker. Vi ser på balansen mellom det å være en tydelig og samtidig god forelder.

Betydningen av reparasjoner i relasjoner

Vi utforsker hvordan vi forstår at det underliggende budskapet i et sterkt følelsesuttrykk er «jeg trenger deg og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det jeg føler».

 

Kursholdere

Marianne Paulshus

  • COS sertifisert

Grunnutdannelse som førskolelærer og lang arbeidserfaring innen terapeutisk arbeid med barn og ungdom.

Lisbeth Gaarder

Videreutdannelse innen

  • Systemisk familieterapi
  • Kognitiv terapi
  • Konflikthåndtering/meklingskompetanse
  • Veiledning
  • COS sertifisert

Grunnutdannelse som sosionom og lang arbeidserfaring innen terapeutisk arbeid med barn, ungdom, par og familier.

Lisbeth har klinisk godkjenning innen familieterapi.

 

For mer informasjon og påmelding ta kontakt med Lisbeth Gaarder: tlf. 977 98 849 eller e-post lgaarder@online.no

Gravidyoga – oppstart ny gruppe 26. oktober

Gravidyoga er veldig bra under graviditeten og kan være med på å hjelpe deg gjennom svangerskapet, fødselen og i barseltiden. Vi fokuserer på bekkenbunnsøvelser, pusteøvelser og avspenning. Du kan bruke timen til å føle en dyp kontakt med babyen i magen, og til å ta vare på dere begge to. Gi deg selv og babyen din gaven Gravidyoga, slik at du kan møte fødselen med mer ro og mindre stress.

Lærer: Maria Huseby. Maria begynte å praktisere yoga i 2010, og siden da har hun gjennomgått mange kurs, workshops og vært deltager på flere yogafestivaler hvert år. I 2012 var tiden inne for grunnleggende utdanning i Virya Yoga (200 timer). Hun har også utdanning i Yoga Somatics (250 timer) og Restorative & Healing Yoga (30 timer), hvilket har hjulpet henne til å virkelig lytte til kroppen og hva den trenger i de forskjellige periodene i livet. Hun praktiserte yoga under sitt eget svangerskap, og hun brukte yoga til å trene opp kroppen sin igjen etter at hun fikk sin datter i 2017.

Tidpunkt: Fredager kl. 12.00-13.15
Pris: kr 1000,- for 8 ganger

Påmelding og kontakt: maria.h@gulehuset.no eller tlf. 949 77 664.

Vi søker en ny medarbeider

Vil du bli en del av vårt hyggelige arbeidsmiljø på Det Gule Huset?

Vi har et ledig kontor på Det Gule Huset, og ønsker å utvide vårt kollegiale fellesskap med en hyggelig og positiv aktør som kan utfylle vårt nåværende tjenestetilbud.

Vårt fellesskap består i dag av 14 positive og omgjengelige aktører innen et bredt tjenestetilbud: jordmor, gynekolog, familieterapeut, fysioterapeuter, psykomotorisk fysioterapeut, akupunktør, osteopat, psykologer, kognitiv terapeut, gestaltterapeut, og pilates.

Vi søker en positiv og engasjert medarbeider som ønsker å bidra både faglig og kollegialt til det beste for fellesskapet og våre kunder. Leieforholdet er for selvstendig næringsdrivende.

Søknad kan sendes til styreleder Frøydis Elvestrand: froydis@gulehuset.no. Dersom du har spørsmål eller ønsker ytterligere informasjon ta kontakt på telefon 40537078.

Yogakurs høst 2017

Yogakursene på Det Gule Huset har oppstart 6. og 7. september denne høsten. Kursene går over 14 uker, frem til midten av desember med fri i høstferien (uke 40).

På begynnerkurset, Yoga I (torsdager kl. 17.00-18.30), arbeider vi mye med pusteoppmerksomhet samt grunnleggende teknikk i posisjonene og bevegelsene, yogaøvelsene. Vi konsentrerer oss om de enklere øvelsene som de aller fleste kan gjøre med godt utbytte. På kurset Yoga I/II (onsdager kl. 19.00-20.30) har de fleste allerede en del erfaring, men vi arbeider fortsatt rolig og mange vil fint kunne bli med i denne gruppen, også med lite eller ingen erfaring med yoga fra før. På kurset Yoga II (torsdager kl. 19.00-20.30) er erfaring en forutsetning.

Det er fortsatt noen ledige plasser på høstens kurs. Er du interessert i å bli med send en e-post til froydis@gulehuset.no.

For deg som har lyst til å gjøre yoga i en gruppe, men ikke har anledning til å følge et kurs, så kan kanskje drop-in-klassene være et alternativ. Du behøver ikke melde deg på, og klassene er åpne for alle. Disse går hver tirsdag og fredag kl. 9.30-11.00 samt onsdager fra kl. 17.00-18.30 (fra og med 5. september!). Det vil også være en restorativ klasse fredager kl. 17.00-18.00 samt en yoga og pranayamaklasse enkelte lørdager. For fullstendig timeplan se yogarom.net.