Tekst: ultralydjordmor Anne Kathrine Solhaug

Det er en del kvinner som ønsker å ta ultralyd tidlig i svangerskapet. Det kan være flere grunner til det, f.eks  tidligere spontanaborter, missed abortions, blødninger eller generell engstelse.

I Norge tilbys det én ultralydundersøkelse i regi av det offentlige, der en fastsetter termin, og hvor man har en orienterende gjennomgang av fosterets anatomi.  Denne ultralydundersøkelsen blir foretatt mellom uke 16-20.

Det er stor variasjon på når den gravide ønsker tidlig ultralyd. Noen ønsker kun å se at det er hjerteaksjon. Hjerteaksjon er mulig å se fra uke 6, selv om det kan være lurt å vente til ca. uke 7-8 i tilfelle graviditeten ikke er kommet så langt som en tror. Det er fysisk umulig å se hjerteaksjon før uke 5+3 dager.

En tidlig ultralyd rundt uke 7 kan fortelle oss om det er en intakt graviditet med hjerteaksjon, samt antall fostre.  Ved en tvillinggraviditet kan vi på dette tidspunkt se om fostrene ligger i hver sin graviditetssekk (gestasjonssekk), eller om de deler morkake og/eller fostersekk (amnion). Avhengig av hva vi finner, kan en planlegge senere kontroller ut fra risiko. I de tilfellene der alt er adskilt, er det mye mindre risiko for komplikasjoner enn der fostrene deler morkake og eventuelt fostersekk. Noen kvinner ønsker å se armer og bein i tillegg til hjerteaksjon, og det er mulig fra uke 10.

I Norge er det ikke tillatt med fosterdiagnostikk – dvs. en målrettet ultralydundersøkelse med tanke på å finne avvik. Dette er kun mulig der det foreligger en indikasjon. Det er fem klinikker som kan utføre den type undersøkelse i Norge, og da er det et spesielt medisinsk opplegg i hvert enkelt tilfelle.

Som privat aktør får jeg noen ganger spørsmål om å foreta en undersøkelse for å finne tegn til f.eks trisomi 21 (Downs Syndrom). Det betyr en målrettet undersøkelse hvor en måler nesebein og nakkefold. Jeg svarer alltid at jeg ikke kan utføre den type undersøkelse da dette er fosterdiagnostikk. Det jeg kan gjøre, er å se at fosteret ser ut som det pleier, for det er det som er mest vanlig. Det er kun der jeg får mistanke om at noe avviker fra slik det pleier at jeg måler nakkefold. Da kan jeg henvise til en spesialklinikk som for meg betyr Fostermedisinsk seksjon ved Rikshospitalet.

Tekst: akupunktør og fysioterapeut Eilen K. Lien

I siste del av svangerskapet går kroppen gjennom en modningsfase, som er med på å klargjøre kroppen til den store begivenheten – å bringe barnet ditt til verden.

Det er mye som skjer i kroppen din gjennom svangerskapet:

• hormoner gjør deg trøtt og kvalm, og kanskje også nedstemt og irritabel
• brystene vokser og de er ofte ømme
• økt blodvolum
• hormonet relaxin gjør blodårene slappere og leddbånd slakkere
• slimhinnene hovner opp
• livmoren vokser og presser indre organer oppover og utover – dette gir økt trykk på blæren, mindre lungevolum og du blir mer kortpustet, trykk mot ribbena, halsbrann, treg mage m.m.
• magen vokser og forskyver tyngdepunktet – det blir økt belastning på rygg og bekken
• mange opplever å bli forstoppet og oppblåst i magen
• den fysiologiske bekkenløsningen (pga. slakke leddbånd) kan for mange føre til smerter i og rundt bekkenleddene foran og bak
• det er vanlig med leggkramper og urolige ben mot slutten av 2. trimester
• mot slutten av svangerskapet synker magen, og man vil ofte kjenne økt nedpress

I siste del av svangerskapet og frem mot fødsel vil livmoren trekke seg sammen og magen strammer seg. Til å begynne med som kynnere – lette sammentrekninger, ofte når du beveger deg. Når du nærmer deg termin blir kynnerne kraftigere, og dette kaller vi modningsrier. Disse er med på å gjøre livmorhalsen myk og at den flates ut. Riene blir kraftigere etterhvert som livmorhalsen flates ut og åpningsfasen starter. Aktiv fødsel anses å være fra 3-4 cm åpning. Da er riene regelmessige og følger et bølgemønster, de varer i ca. 60-90 sekunder, med en topp på ca. 10 sekunder.

Akupunktur kan støtte kroppens forberedelse til fødsel gjennom å

• modne livmorhalsen
• påvirke glatt muskulatur i livmoren som igjen kan gi mer effektive rier
• gi sirkulasjon og avspenning i bekkenområdet
• gi generell avspenning i kroppen for å redusere stresshormoner
• bedre søvnkvaliteten – som igjen kan gi økt energi til fødsel
• lindre smerte (f.eks. i bekken, rygg, nakke, leggkramper, hodepine m.m.)

Dette vil kunne bidra til en raskere og lettere fødsel, med mindre behov for f.eks. riestimulerende drypp og epidural.

Litt om akupunktur

Akupunktur er en av hovedgrenene innen Tradisjonell Kinesisk Medisin. Gjennom å stikke tynne nåler i bestemte punkter på kroppen stimuleres kroppens egne reparasjonsprosesser via

• nervesystemet og immunsystemet
• sirkulasjonssystemet
• påvirkning på hormoner og signalsubstanser

Fødselsforberedende akupunktur gis fra uke 35-36, med i utgangspunktet én behandling i uken frem mot fødsel. Etter nålene er satt ligger man og slapper av i 15-20 minutter eller mer. Mange opplever å bli veldig avslappet og søvnig etter behandlingen. På grunn av gravidmagen ligger man som oftest på siden da dette er mest behagelig. Det går også an å kombinere akupunkturbehandlingen med massasje for å lindre såre og ømme muskler. Vi vurderer modningstegn når termindatoen nærmer seg, og kan eventuelt ta litt hyppigere behandlinger på slutten ved behov.

Andre ting akupunktur kan hjelpe ved er

• svangerskapskvalme
• halsbrann
• urolige ben og leggkramper
• søvnproblemer
• forstoppelse
• vann i kroppen (hovne hender/fingre og føtter/ankler)
• snu baby i seteleie, tverrleie eller bakovervendt leie (stjernekikker)

Det Gule Huset fyller 10 år i år, og vi feirer med å invitere til Åpen Dag hos oss mandag 21. november kl. 17-21.

Denne ettermiddagen kan dere møte mange av våre aktører, og få bli kjent med hvem vi er og hvilke tjenester vi tilbyr. Hovedprogrammet foregår i salen vår i 2. etasje, men mange vil også holde åpne kontorer slik at dere kan slå av en prat og få svar på ting dere måtte lure på.

Alle som kommer innom er med i trekningen av:

• Et gavekort på 30 minutter massasje hos akupunktør & fysioterapeut Eilen Lien
• Et gavekort på drop-in Yogaklasse hos Frøydis Elvestrand
• En førstegangskonsultasjon til halv pris hos osteopat Thomas Røsaker
• En goodiebag til nyfødt

Programmet for ettermiddagen:

17.00: Dørene åpnes

17.30: Generell informasjon v/Frøydis og Eilen

17.35: Åpning v/Cecilie Sommerstad, jordmor og sexologisk rådgiver – initiativtaker og gründer av Det Gule Huset i 2006

17.55: Jordmor Anne Kathrine Solhaug: Ultralyd i svangerskapet

18.15: Jordmor Maria Bendheim: Forberedelse til fødsel

18.35: Akupunktør og fysioterapeut Eilen Lien: Fødselsforberedende akupunktur

18.55: Osteopat Thomas Røsaker: Bekkenplager før og etter fødsel – hva kan du gjøre for å forebygge, og når bør du oppsøke behandling?

19.15: Familieterapeut Lisbeth Gaarder og spesialpedagog Cecilie Svenberg: Foreldrekurset «Circle of security» – hvordan danne en trygg base for barnet ditt

19.35: Psykolog Marianne Aubert: Psykologtilbudet på Det Gule Huset – en liten presentasjon

19.55: Yogainstruktør Frøydis Elvestrand: Pust, tilstedeværelse og avspenning

21.00: Vi stenger huset

De som holder innlegg vil også gi en kort presentasjon av seg selv.

Vår kognitiv terapeut Siril Cock Aschjem vil ha en stand med informasjon om PREP samlivskurs.

Vi serverer kaffe og te, og litt å bite i. Vi legger opp til en avslappet atmosfære, hvor man kan rusle litt rundt som man vil, høre på de innleggene man ønsker, og slå av en prat med de man kunne tenke seg å vite litt mer om.

Vi ønsker alle velkommen til en hyggelig ettermiddag sammen med oss på Det Gule Huset!

Ta vare på kjærligheten, hverandre og få kjærligheten til å vare

Vår kognitiv terapeut Siril Cock Aschjem holder PREP-kurs sammen med familieterapeut Hege Havnås.

Mange par opplever hverdagskonflikter og utfordringer med å holde forholdet varmt. Ved å investere i PREP-kurset vil dere få verktøy til å kommunisere bedre og til å løse utfordringer i samlivet.

Kurset tar utgangspunkt i:

• humor og alvor
• å gjøre det gode parforholdet enda bedre
• tema som vennskap, god kommunikasjon, problemløsning og trygghet i parforholdet

Temaene vil blant annet bli illustrert med videosnutter og foredrag.  Som par vil dere få mulighet til å jobbe med noen av temaene alene. Ingenting må deles med kursledere eller andre på kurset. Passer for par i alle aldre og livsfaser, både nyforelskede og dere som har en lang historie sammen.

Kursholdere Siril Cock Aschjem og Hege Havnås har lang erfaring fra arbeid med par og familier. Vi har over mange år drevet undervisning og holdt kurs sammen og er begge sertifiserte PREP-kurs veiledere.

Pris pr par: Kr.  9.000,-

Prisen inkluderer: kursavgift, materiell, overnatting m/frokost lørdag-søndag, lunsj begge dager, pausebuffet med kaffe/te og frukt og 3 retters middag lørdag kveld (drikke ikke inkludert). I tillegg har dere tilgang til det luksuriøse Spaanlegget, treningssenter samt morgenkåpe og badetøfler.

Påmeldingsfrist 1. desember 2016. Send epost til siril@gulehuset.no, eller ring/sms 466 16 368.

For mer informasjon om kurset klikk her.