”Fra indre kritikk til indre støtte”
Det finnes mange grunner til å søke kognitiv terapi. Noen befinner seg i krevende livssituasjoner og trenger støtte og hjelp til å sortere tanker og følelser. Andre er interessert i personlig vekst og utvikling.
Bevisstgjøring av tanker og følelser her og nå kan være begynnelsen på bedre mestring av den livssituasjonen man er i. Det ligger muligheter for endring i det å lete etter grunnleggende ideer om livet, forventninger til seg selv og livet.
Alle kan vi slite med negative tanker og fortolkninger av oss selv, vår hverdag og fremtiden. Det er når våre tanker gjør oss nedstemte, urolige og forhindrer oss i å ha det godt, eller gjøre det vi ønsker, at det kan være nyttig å søke kognitiv terapi.
Ta gjerne kontakt om du har problemstillinger eller behov for hjelp knyttet til:
- Negativ grubling og tristhet
- Angst
- Fobier
- Tvangstanker
- Depresjon
- Dårlig selvbilde
- Manglende impulskontroll/ emosjonskontroll
- Selvhevdelse
- Sinnemestring
- Utfordringer i samlivet, ønsker om å styrke kommunikasjonen og få ny glød i forholdet
