Tag Archive for: bekken

Barsel-pilates

IMG_4576

I barsel-pilates legges det vekt på å styrke de dype muskler rundt mage og rygg, bedre kroppsholdningen og bli mer bevisst på riktig bruk av kropp. I tillegg til fokus på pust og avspenning, jobbes det med å balansere de ulike muskelgrupper mot hverandre. Det legges også vekt på bekkenbunstrening.

Treningen foregår i en liten gruppe, med individuelt tilpassede øvelser og tett oppfølging av fysioterapeut.

Barsel pilates kan du starte med fra 6 uker etter fødsel. På disse timene kan du ta med deg babyen din.

Fysio-Pilates

IMG_3815

Fysio-pilates

-en fornyelse av den tradisjonelle pilates treningen.

I treningen legges det vekt på å styrke de dype muskler rundt mage og rygg, bedre kroppsholdningen og bli mer bevisst på riktig bruk av kropp. I tillegg til fokus på pust og avspenning, jobbes det med å balansere de ulike muskelgrupper mot hverandre. Treningen foregår i en liten gruppe, med individuelt tilpassede øvelser og tett oppfølging av fysioterapeut. Fysio-pilates passer for alle enten du er i god eller dårlig form, har plager i nakke/skuldre, rygg, bekken, fibromyalgi el. Det anbefales sterkt en individuell time hos fysioterapeut først for lære det grunnleggende, og få kartlagt eventuelt hvilke hensyn man må ta.

Helse

helse

På Det Gule Huset finner du en rekke helseaktører som ønsker å fremme din fysiske såvel som din psykiske helse.

Vi vektlegger høy kvalitet og en helhetlig tilnærming i våre tjenester, og samarbeider gjerne på tvers av fagretningene for å hjelpe deg på best mulig måte.

Akupunktur
Fysioterapi
Gynekologi
Jordmortjeneste
Osteopati
Psykologtjeneste
Psykomotorisk fysioterapi
Ultralyd