I slutten av august inviterer vi til en rolig lørdag med yoga, meditasjon, gode pauser, deilig lunsj
og varm te. En dag for å stoppe opp, puste litt dypere, lande og fylle på før høsten kommer.
Gjennom dagen får du blant annet oppleve:
 Hatha yoga – klassiske, rolige yogastillinger som styrker kroppen og mykner opp.
 Meditasjon – en rolig og guidet praksis med lyd, pust og enkle fingerbevegelser.
 Mindful yoga – myke bevegelser med oppmerksomhet på pust, kropp og pauser.
 Yoga Nidra – guidet dyp avspenning der du hviler gjennom hele økten.

Du trenger ingen forkunnskaper – bare komfortable klær og et ønske om å sette av litt tid til deg
selv.
Vi ønsker å skape en dag der det ikke handler om å prestere, men om å få lov til å bare være.
Tid til å puste, hvile, bevege deg mykt og kanskje oppdage noe av det som allerede bor i deg.
Dato: Lørdag 29. august
Tid: 10:00- 17:00
Pris: kr 1200 (inkluderer lunsj, div drikke og snack)

Påmelding:
Mail: siril@gulehuset.no eller
Telefon: Siril – 466 16 368

Vi har et begrenset antall plasser for å ivareta en rolig og personlig ramme rundt dagen.
Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål eller lurer på noe.
Hjertelig velkommen! 

Vi gleder oss til å dele denne dagen med deg.
Varm hilsen Ida & Siril

For mer informasjon om oss:
Siril Cock Aschjem
@yoga_med_ida