Fødselsforberedende akupunktur

akupunktur-rygg

Tekst: akupunktør og fysioterapeut Eilen K. Lien

I siste del av svangerskapet går kroppen gjennom en modningsfase, som er med på å klargjøre kroppen til den store begivenheten – å bringe barnet ditt til verden.

 

Det er mye som skjer i kroppen din gjennom svangerskapet:

  • hormoner gjør deg trøtt og kvalm, og kanskje også nedstemt og irritabel
  • brystene vokser og de er ofte ømme
  • økt blodvolum
  • hormonet relaxin gjør blodårene slappere og leddbånd slakkere
  • slimhinnene hovner opp
  • livmoren vokser og presser indre organer oppover og utover – dette gir økt trykk på blæren, mindre lungevolum og du blir mer kortpustet, trykk mot ribbena, halsbrann, treg mage m.m.
  • magen vokser og forskyver tyngdepunktet – det blir økt belastning på rygg og bekken
  • mange opplever å bli forstoppet og oppblåst i magen
  • den fysiologiske bekkenløsningen (pga. slakke leddbånd) kan for mange føre til smerter i og rundt bekkenleddene foran og bak
  • det er vanlig med leggkramper og urolige ben mot slutten av 2. trimester
  • mot slutten av svangerskapet synker magen, og man vil ofte kjenne økt nedpress

I siste del av svangerskapet og frem mot fødsel vil livmoren trekke seg sammen og magen strammer seg. Til å begynne med som kynnere – lette sammentrekninger, ofte når du beveger deg. Når du nærmer deg termin blir kynnerne kraftigere, og dette kaller vi modningsrier. Disse er med på å gjøre livmorhalsen myk og at den flates ut. Riene blir kraftigere etterhvert som livmorhalsen flates ut og åpningsfasen starter. Aktiv fødsel anses å være fra 3-4 cm åpning. Da er riene regelmessige og følger et bølgemønster, de varer i ca. 60-90 sekunder, med en topp på ca. 10 sekunder.

Akupunktur kan støtte kroppens forberedelse til fødsel gjennom å

  • modne livmorhalsen
  • påvirke glatt muskulatur i livmoren som igjen kan gi mer effektive rier
  • gi sirkulasjon og avspenning i bekkenområdet
  • gi generell avspenning i kroppen for å redusere stresshormoner
  • bedre søvnkvaliteten – som igjen kan gi økt energi til fødsel
  • lindre smerte (f.eks. i bekken, rygg, nakke, leggkramper, hodepine m.m.)

Dette vil kunne bidra til en raskere og lettere fødsel, med mindre behov for f.eks. riestimulerende drypp og epidural.

yintang

Litt om akupunktur

Akupunktur er en av hovedgrenene innen Tradisjonell Kinesisk Medisin. Gjennom å stikke tynne nåler i bestemte punkter på kroppen stimuleres kroppens egne reparasjonsprosesser via

  • nervesystemet og immunsystemet
  • sirkulasjonssystemet
  • påvirkning på hormoner og signalsubstanser

Fødselsforberedende akupunktur gis fra uke 35-36, med i utgangspunktet én behandling i uken frem mot fødsel. Etter nålene er satt ligger man og slapper av i 15-20 minutter eller mer. Mange opplever å bli veldig avslappet og søvnig etter behandlingen. På grunn av gravidmagen ligger man som oftest på siden da dette er mest behagelig. Det går også an å kombinere akupunkturbehandlingen med massasje for å lindre såre og ømme muskler. Vi vurderer modningstegn når termindatoen nærmer seg, og kan eventuelt ta litt hyppigere behandlinger på slutten ved behov.

Andre ting akupunktur kan hjelpe ved er

  • svangerskapskvalme
  • halsbrann
  • urolige ben og leggkramper
  • søvnproblemer
  • forstoppelse
  • vann i kroppen (hovne hender/fingre og føtter/ankler)
  • snu baby i seteleie, tverrleie eller bakovervendt leie (stjernekikker)