Somatisk Psykoterapi
Somatisk psykoterapi er en terapeutisk tilnærming som integrerer kropp og sinn i helingsprosessen. Den er basert på forståelsen av at psykologiske traumer, stress og emosjonell smerte ofte lagres i kroppen, og påvirker holdning, bevegelse og fysiologiske responser. Denne metoden kombinerer tradisjonell samtaleterapi med kroppssentrerte teknikker for å hjelpe klienter med å få tilgang til, behandle og frigjøre lagrede følelser.
Metoder
Somatisk psykoterapi inkluderer praksiser som mindfulness, pustarbeid, bevegelse, berøring og veiledet kroppsbevissthet for å hjelpe individer å gjenopprette kontakten med sine kroppslige opplevelser og regulere nervesystemet. Det brukes ofte til å behandle traumer, angst, depresjon og kronisk stress, samt for å forbedre den generelle følelsesmessige motstandskraften og selvbevisstheten.
Typer somatisk psykoterapi
Noen kjente tilnærminger innen somatisk psykoterapi inkluderer Somatic Experiencing (SE) av Peter Levine, Sensorimotor Psychotherapy av Pat Ogden, og Hakomi Method av Ron Kurtz. Disse tilnærmingene understreker kroppens rolle i helbredelse og hjelper klienter med å utvikle en dypere bevissthet om deres fysiske og emosjonelle opplevelser.
Somatic Experiencing® (SE) på Det Gule Huset
Du kan få behandling i Somatic Experiencing® (SE) her på Det Gule Huset.