Fysio-pilates

-en fornyelse av den tradisjonelle pilates treningen.

I treningen legges det vekt på å styrke de dype muskler rundt mage og rygg, bedre kroppsholdningen og bli mer bevisst på riktig bruk av kropp. I tillegg til fokus på pust og avspenning, jobbes det med å balansere de ulike muskelgrupper mot hverandre. Treningen foregår i en liten gruppe, med individuelt tilpassede øvelser og tett oppfølging av fysioterapeut. Fysio-pilates passer for alle enten du er i god eller dårlig form, har plager i nakke/skuldre, rygg, bekken, fibromyalgi el. Det anbefales sterkt en individuell time hos fysioterapeut først for lære det grunnleggende, og få kartlagt eventuelt hvilke hensyn man må ta.