Myk mandag – mindfulness og medisinsk yoga

Velkommen til en rolig yogatime for å finne en god rytme på pusten, mykne skuldrene, kjeven og kroppen generelt. Mindfulness kan øke innsikten i hva som skjer i kropp og hode, og gjøre deg bedre rustet i møte med livets små og store utfordringer. En time for selvinnsikt og selvomsorg.

Varighet

Kurset går over seks mandager med oppstart 20. januar kl 18:30. Du trenger ingen forhåndserfaring med yoga. Enkle øvelser som passer for alle.

Om Vibeke

Jeg er utdannet mindfulness- og mediyogainstruktør, og jobber daglig som Gestaltterapeut på Det gule huset. Jeg brenner for en helhetlig tilnærming til helse. Kropp, tanker og følelser henger sammen, og med økt bevissthet kan du enklere gjøre gode valg for deg selv. Les mer på: morkterapi.no

Pris

Seks mandager à 75 minutter: 1400,- (ingen kurs i uke 8 grunnet vinterferie)
Påmelding: 92 42 98 69 eller vibeke@yogavibe.no

Varmt velkommen
Hilsen Vibeke