Fredagsyoga med Vibeke
Minikurs i mindfulness og medisinsk yoga (for alle)
Du er velkommen til en rolig yogatime hvor vi øver på ulike pusteteknikker, øker bevegeligheten, styrker kroppsbevisstheten og gir rom for hvile og avspenning. Mindfulness kan øke innsikten i hva som skjer i kropp og hode, og gjøre deg bedre rustet i møte med livets små og store utfordringer.
En time for selvinnsikt og selvomsorg.
Forkunnskaper
Du trenger ingen erfaring med yoga. Øvelsene er skånsomme og passer alle – uansett form og alder.
Påmelding
Kunne dette være noe for deg?
Påmelding: 92 42 98 69 eller vibeke@yogavibe.no
Pris: 950,- for fire fredager (75 minutter) Oppstart 8. november kl 10:30
Om Vibeke
Jeg jobber på Det gule huset som Gestaltterapeut MNGF. En Psykoterapi med fokus på hele mennesket; kropp, tanker og følelser. Videre er jeg utdannet Mindfulness- og Mediyogainstruktør og har holdt kurs/retreats siden 2018. Du kan lese mer om meg her >
Ta kontakt om du har spørsmål!
Varmt velkommen på minikurs!
Hilsen Vibeke
