Ønsker du mer ro, mykhet og balanse i livet? Gi deg selv et pusterom, senke stresset og øke tilstedeværelsen?
Du er velkommen til en rolig yogatime hvor vi øver på ulike pusteteknikker, øker bevegeligheten, styrker kroppsbevisstheten og gir rom for hvile og avspenning.
Mindfulness er fokus- og oppmerksomhetstrening. Ved å øve på å være til stede i øyeblikket – uten å dømme – styrker vi blant annet områder i hjernen som er knyttet til følelsesregulering og stressmestring. Samtidig dempes aktiviteten i områder som forbindes med bekymring og grubling. Det kan øke innsikt, og gjøre deg bedre rustet i møte med livets små og store utfordringer.
En time for selvinnsikt og selvomsorg.
🌷🌷🌷

Åpent for alle – både nybegynnere og deg med erfaring.
Sted: Det gule huset
Når: Tirsdager kl 19:00 – oppstart 9. september 2025
Pris: Åtte tirsdager à 75 minutter: 1850,-
Påmelding: 92 42 98 69 eller vibeke@yogavibe.no

Litt om Vibeke:

Jeg er utdannet Mindfulness- og Mediyogainstruktør, med fordypning i Medisinsk yoga (MYN) for hodepine og svimmelhet. Daglig jobber jeg som Gestaltterapeut MNGF på Det gule huset som par- og individualterapeut. Jeg brenner for en bærekraftig og helhetlig tilnærming til helse. Kropp, tanker og følelser henger sammen, og med økt bevissthet kan du enklere gjøre gode valg for deg selv. Les mer på: morkterapi.no
Varmt velkommen!