Restorative yoga

Oppdag grunnlaget for Mindfulness i dette introduksjonskurset som er utformet for å hjelpe deg med å roe ned, avstresse og gjenopprette kontakten med øyeblikket. Gjennom enkle Mindfulness-øvelser, pustebevissthet og guidet avslapning lærer du hvordan du kan roe ned sinnet, frigjøre spenninger og dyrke en følelse av ro i hverdagen. Hver økt blander litt teori om […]