Kjenner du ofte på stiv nakke? Er det vanskelig å konsentrere seg? Trenger du en pause fra plikter eller tankekjør?

Du er velkommen til en rolig yogatime hvor vi øver på ulike pusteteknikker, øker bevegeligheten, styrker kroppsbevisstheten og gir rom for hvile og avspenning.
Mindfulness er fokus- og oppmerksomhetstrening. Det kan øke innsikt, og gjøre deg bedre rustet i møte med livets små og store utfordringer. En time for selvinnsikt og selvomsorg.

Varighet

Kurset går over åtte fredager med oppstart 12. september kl 10:00. Du trenger ingen forhåndserfaring med yoga. Enkle øvelser som passer for alle.

Om Vibeke

Vibeke er utdannet Mindfulness- og Mediyogainstruktør, med fordypning i Medisinsk yoga (MYN) for hodepine og svimmelhet. Hun jobber daglig som Gestaltterapeut på Det gule huset, og brenner for en bærekraftig og helhetlig tilnærming til helse. Kropp, tanker og følelser henger sammen, og med økt bevissthet kan du enklere gjøre gode valg for deg selv. Les mer på: morkterapi.no

Pris

Åtte fredager à 75 minutter: 1850,-
Påmelding: 92 42 98 69 eller vibeke@yogavibe.no

Varmt velkommen!
Hilsen Vibeke