I barsel-pilates legges det vekt på å styrke de dype muskler rundt mage og rygg, bedre kroppsholdningen og bli mer bevisst på riktig bruk av kropp. I tillegg til fokus på pust og avspenning, jobbes det med å balansere de ulike muskelgrupper mot hverandre. Det legges også vekt på bekkenbunstrening.
Treningen foregår i en liten gruppe, med individuelt tilpassede øvelser og tett oppfølging av fysioterapeut.
Barsel pilates kan du starte med fra 6 uker etter fødsel. På disse timene kan du ta med deg babyen din.
