Mindful Yogakurs m. Siril

Velkommen til en rolig og opplevelsesbasert yogapraksis der vi bruker bevegelse, pust og avspenning som en vei til økt kroppsbevissthet og nærvær.
Gjennom myke, dynamiske bevegelser og enkle pusteøvelser inviteres kroppen til å slippe litt taket, senke skuldrene og finne en rytme som kjennes god. Det handler ikke om prestasjon eller å gjøre noe riktig, men om å ta vare på seg selv og være nysgjerrig på det som skjer i kroppen. Gjennom praksisen kan vi bli bedre kjent med egne signaler og behov, og lettere ta vare på oss selv i hverdagen. Samtidig kan øvelsene bidra til både økt bevegelighet og styrke.

Praksisen passer både for deg som er ny til yoga og for deg som ønsker en rolig yogapraksis med tid til deg selv.
Jeg er utdannet mindful yogalærer og terapeut, og opptatt av en helhetlig tilnærming der kropp, tanker og følelser ses i sammenheng. Du kan lese mer om meg på Gule Husets nettsider: Siril Cock Aschjem – Det GuleHuset

Kurset går over fire mandager, med oppstart 24. august kl. 18.30. Pris: kr 1 000 for fire mandager à 90 minutter.
Påmelding: siril@gulehuset.no eller på telefon 466 16 368.

Kanskje er dette akkurat det du trenger denne høsten?
I tilfelle, velkommen som du er!

Påmelding til  siril@gulehuset.no

Varm hilsen
Siril