Jeg tilbyr yoga timer; som kurs, individuell veiledning og åpne gruppe-timer på drop-in basis. Tantsu gis som individuelle timer.

Yoga viser til en rikdom av praksiser basert på den gamle vediske kunnskapen om mennesket og hvordan mennesket kan nå den dypeste erkjennelse av seg selv.

Yoga slik jeg underviser det hjelper deg i første rekke å få kontakt med kroppen og med pusten. I en viss utstrekning vil du også kunne bli mer bevisst dine tankemønstre, ditt sinn og dypere følelser. Samtidig gir de ulike praksisene rammer, som støtter deg og hjelper deg å bygge både indre og ytre styrke, som du trenger ”på reisen til deg selv”.

Yoga kan praktiseres som en fysisk treningsform, som bygger muskulatur og gjenoppretter bevegelighet. Dette er imidlertid bare ett element, også i en fysisk dynamisk praksis. Avhengig av hvordan vi arbeider med oppmerksomheten og pusten kan vi gjerne bevege oss i krysningspunktene, møtene mellom kropp, tanke, sinn og følelse. Dette er det bærende fundamentet for mine timer, og det som gjør yoga til noe mer enn gymnastikk.  I tillegg underviser jeg noe pranayama, ”pusteøvelser” hvor vi øver opp evne til å ”kontrollere” og ”ekspandere” med pusten samt mantra resitasjon og lydeksplorering.

Den yogiske/vediske forståelsen av mennesket er i sin essens holistisk, og tilnærmingen somatisk; kroppen, sinnet, følelsene og sjelen er del av et hele og påvirker hverandre.  Jeg etterstreber en holistisk forståelse, men fremfor alt, om mulig, gi deg verktøy og innspill slik at du kan kjenne selv, hva som er sant og meningsfullt for deg. Min tilnærming går derfor like gjerne gjennom det mentale og det emosjonelle som det fysisk strukturelle.

Tantsu

En individuell time med Tantsu er for de fleste en ganske unik og ny opplevelse. Tantsu er først og fremst noe som gir deg et rom for en meditativ aksepterende opplevelse av kroppen gjennom fysisk kontakt med et annet menneske.  Til forskjell fra en yoga time ”gjør du ingenting” når du får tantsu. Min intensjon blir likevel mye den samme, både yoga og tantsu er praksiser som hjelper deg til å kjenne deg selv. For tantsu passer det best med myke komfortable klær, langermet genser og bukser med lange ben.

Tantsu – Tantric Shiatsu, har vokst frem gjennom Watsu – Water Shiatsu og det er nære bånd mellom disse. Watsu ble skapt av Harold Dull etter å ha studert Zen Shiatsu med Masunaga i Japan. I Watsu blir du holdt flytende i hjertehøyde med den som holder deg, beveget, støttet og inspirert i og av vann. Tantsu har den samme grunnleggende intensjon om å gi deg opplevelsen av å bli holdt, holdt akkurat slik du er. Tantsu har elementer av massasje, og terapi, men ikke massasjens eller terapiens intensjon om å ”finne og løse problemet”.